OH-MY-GOD.

se giochi tu sulla fascia vingiamo la cèmpionz lig.

oh ma che classe hai!?
per citare un calciatore non è che scegli un banale maldini, materazzi o gattuso, NO CAZZO!
sebino nela
sebino nela
e scritto pure giusto!
che classe.

Non devi guardare la bilancia Brigget, perchè stai scendendo di massa grassa aumentando di massa magra(i muscoli).

Però appunto il tuo scopo non è di avere delle gambe muscolosissime (un po' di muscolo invece è secsi, o almeno a me piace, e no quelle gambe senza forma...) ma di perdere ciccia.

Perciò cerca di mantenere un livello di sforzo non molto alto, ma continuato.

Infatti fossi in te io farei aerobica, o corsa piuttosto che siclet...

Bene cmq , continua e non guardare la bilancia! Te lo avevo scritto! Misurati caso mai.

Ah e poi lascia stare sti polpacci, uhhhhhhhhh

Che avevo una ex che aveva la fissa dei polpacci grossi, che due palle....Non metteva mai la gonna per sta sindrome...
Ovviamente i suoi polpaccioni erano solo nella sua testa.
Cioè li aveva un po' sviluppati si, ma non le stavano male.
Io allora glieli mordevo heheheh e lei si incazzava ahahah

Che fuori di testa.

Beh...sempre meglio di me, che invece ho le cosce da Totti ipermuscolose e i polpacci da gallina, cioè inesistenti: due fili...bleah, tipica conformazione a pollo. A me le gambe muscolose nelle donne causano un'erezione, son bellissime. Sopralapanza, sei il mio nuovo feticcio erotico, mordimi!

In bocca al lupo (a MarcDarsi ovviamente!!!)

PS: PicchiaSebinoPicchia!

Perchè tanto odio?

i polpacci alla Nela sono un must, per cortesia non ne parliamo male.

Sebino Nela, un mito.
Ricordo una volta tornando dallo stadio un tifoso del Napoli si affacciò dal finestrino dell'autobus e per fare un complimento a una ragazza che passava gli urlò: "tieni e cosce emmmaraddona!"
Lei gli mostro il dito medio dell'amore, ma lui, ne sono sicuro, era convintissimo fosse un complimento (io pure).

La prossima volta che decidi di salire sull'immonda bici da spinning mi raccomando...raccogli gli ettolitri di sudore tuoi e dei tuoi colleghi ciclisti (...parola che, ovviamente, deriva da ciclo...così tanto per rimanere in tema...)...forse ci potremmo dissetare l'Africa intera!

AHAHAH!! Anch'io ho smesso lo spinning perchè mi sembrava di essere un centauro: metà donna e metà cavallo! :-D

Avevo fatto spinning circa due anni fa... devo dire che mi piaceva abbastanza... la tipa istruttrice faceva dei finti percorsi tipo "viaggio" con salite, discese, musiche diverse a seconda del ritmo... però mi sfondava le ginocchia e avevo un male assurdo a scendere le scale! Poi mi hanno detto che per me non andava bene in quanto troppo "robusta" (che rabbia quando dicono "robusta",che aggettivo di merda!) e che mettevo troppo peso sulle gambe, ecc...
Adesso faccio (ma perchè bisogna sempre fare qualcosa e non quietare mai?) acquagym.. carino... e poi stare in acqua mi rilassa abbastanza... diciamo che lo spinning forse mi scaricava di più la tensione.

@ardez: non mi sento apprezzata :-/

@entusiasmo: anvedi. E non ho manco bisogno delle scarpe coi tacchetti, coi calli che ci ho. ^_^

@catopedro: eh si`, so' ppopo un donnino de classe aoh.

@sopralapanza: mmm quanti preziosi consigli... ti va di farmi da personal trainer? e di addentare anche i miei polpacciotti? comunque qui non l'ho ancora scritto perche` preferisco piangere sulle mie sfighe, ma in realta` faccio ANCHE aerobica/pesetti/stretching, una cosa piu` completa. E poi le persone che mi circondano dicono che qualche risultato comincia a vedersi.. ;-)

@elisir76: tie`, beccate questa

@Sspleen: quale odio?

@dandi: e come potrei parlarne male, ci convivo da quando sono nata :(

@Dedee: che felicita`, potrei cuccare qualche ultra` del Napoli... slurp

@freeriding: e poi con l'odore che c'e' nella stanza a fine lezione ci si potrebbe STERMINARE l'africa intera :D

@LaDistratta: vedi risposta a sopralapanza: in realta` sto integrando anche con un corso molto completo di aerobica/pesetti/elastici/stretching...
@MagaSaru: questo corso e` molto piu` divertente secondo me perche` ci fa fare anche un sacco di esercizi con le braccia durante il pedalamento.. a me piace di piu` perche` pedalando e basta con salite e discese mi rompo i coglioni tantissimo. L'aquagym la facevo l'anno scorso, mi piaceva moltissimo ma la piscina ora e` troppo lontana dal nuovo ufficio..perderei troppo tempo :(

Il mio!

ma il tuo odio per cosa? Per sebino?

io odio lo spinning, è la cosa più faticosa del mondo!!!

mondieu.

quando ho letto "sfondare la passera" ho avuto un'erezione.
non smettere mai! raccontacelo tutti i mercoledì mattina :*

Gnegnet, se anche tu avessi la visione del tuo culo che somiglia sempre piu` ad uno shar-pei ogni giorno che passa, cominceresti a fare spinning pure tu..

FECCIA: credo che dopo un po' vi verrebbe a noia. Ma vedro` di riproporvi l'argomento ogni tanto ^^

Mi associo al Catopedro per quanto riguarda il tuo accenno a Sebino Nela:sei indubbiamente una fuoriclasse e non una qualunque.

e comunque le donne devono essere MORBIDE,per la madonna!

Conigliolo: non ti preoccupare che qua di morbidezza ce n'e` ancora, a voglia!

Donna roccaforte...
abradere le grandi labbra con la smerigliatrice è roba che neanke gli snuff-movies...

maxito, si fa quel che si puo` per rendere una metafora degna di tale nome ^^

Certo che funziona, basta avere costanza e avanti a testa bassa.

Poi si va "a scalini", nel senso che i risultati arrivano d' un botto dopo che per magari due mesi non sembrava acadesse nulla.

Avanti Brigget, avanti.

Sopralapanzalacapracampa

P.S. "a scalini"........ giuro che uso questa espressione sempre :-D

scalinoooooooo

(se ne va secernendo bava come una lumaca che va alla foglia d'insalata)

Tutto ciò è vagamente inquietante... Hai le cosce come le mie!

Sono anche pelose come quelle di Rumenigge?

LaFaina: non direi, Rumenigge era biondo mentre i miei pelazzi sono neri e setolosi :D

pelosso,setolosso,sevvaggio.....
cinghialo!

maronn!

hai anche le sopracciglia come bergomi?

@entu, quelle me le depilo. col tosaerba.

sei fantastica lo stesso
gudbaj

Esperimento spinning faticosamente tentato e miseramente fallito.
Era l'ultimo dopo altri quaranta tra sport e fitness vari.
Ho iniziato con la meditazione. Mi concentro sull'attacco all'adipe attraverso l'uso dei poteri della mente.
Non so ancora se funziona. Di sicuro ho smesso di piangere ogni volta che mi siedo.
Gran bel blog.
Barbara

@doson: grassie.

@bellatrix74: so gia` che con me non funzionerebbe, non ho un grande potere di persuasione... le mi cellule adipose come minimo si ammutinerebbero e mi trasformerebbero in Nadia Rinaldi.

quando ho letto "sfondare la passera"
ho pensato che sarà una nuova keyword amena con cui si troverà questo blog

"mi trasformerebbero in Nadia Rinaldi"

anche "passera nadia rinaldi" mi pare un'ottima keyword